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Un estudio de la Universidad de Stanford ha desafiado la creencia de que el envejecimiento es un proceso gradual. Según los investigadores, el ser humano experimenta dos periodos marcados de envejecimiento acelerado: alrededor de los 44 y 60 años.
Analizando muestras biológicas de cientos de personas, los científicos encontraron que aproximadamente el 81% de las moléculas del cuerpo sufren cambios drásticos en estos momentos, afectando procesos como el metabolismo y la función inmunológica. Este hallazgo podría revolucionar la prevención y tratamiento de enfermedades relacionadas con la edad.
Factores detrás de los cambios
Aunque las causas exactas no están claras, factores como cambios hormonales y ambientales parecen ser determinantes. En mujeres, la menopausia podría influir en los cambios observados a los 40 años, pero los investigadores subrayan que otros elementos también juegan un papel.
Recomendaciones para retrasar el envejecimiento
Los expertos sugieren hábitos saludables para mitigar los efectos del envejecimiento:
Ejercicio regular para mantener la masa muscular y mejorar la función cognitiva.Dieta equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos integrales.Gestión del estrés a través de técnicas como meditación o yoga.Sueño adecuado para proteger la salud física y mental.Chequeos médicos regulares para prevenir enfermedades.
Este avance en el estudio del envejecimiento abre la puerta a nuevas estrategias para mejorar la calidad de vida y prolongar la salud durante el envejecimiento. Sin embargo, los científicos aún trabajan para entender a fondo los mecanismos detrás de estos cambios.
